En savoir plus sur L'Art-thérapie
L’art-thérapie n’est pas un loisir ou un simple moment de détente. Elle permet d’exprimer ce que les mots ne peuvent pas dire, d’apaiser les tensions corporelles et de réguler les émotions, surtout après un traumatisme.
Lors d’une séance, créer avec de la peinture, de l’argile ou du collage active des circuits cérébraux spécifiques, favorisant la neuroplasticité, la résilience émotionnelle et la reconnexion avec son corps. Le cerveau se réorganise, le système limbique se calme, et l’imaginaire devient un outil de transformation intérieure.
D’où vient l’art-thérapie ?
L’art-thérapie a commencé à émerger au milieu du XXᵉ siècle lorsque des thérapeutes et artistes ont constaté que la création artistique aidait réellement à mieux vivre et comprendre ses émotions.
Elle a été progressivement structurée comme une discipline thérapeutique à part entière, combinant expérience clinique, psychologie et recherche scientifique.
Aujourd’hui, elle est utilisée dans des hôpitaux, des cliniques, des écoles et des cabinets privés, et ses effets sont confirmés par les neurosciences.
En clair : ce n’est pas un simple atelier ou un hobby, c’est un langage thérapeutique 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦é 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬.
L’art-thérapie est une discipline sérieuse et validée par les neurosciences, qui agit profondément sur le psychisme et le corps.
Elle n’est pas un simple passe-temps : c’est un levier pour guérir, grandir et se reconnecter à soi-même.
Apportes
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Soulagement du stress et des émotions difficiles
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Développement de la confiance en soi et de l’autonomie
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Meilleure intégration des expériences traumatiques
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Renforcement du lien corps-esprit
Elle est bénéfique pour les objectifs :
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Des difficultés émotionnelles ou comportementales
- Identifier, nommer et réguler les émotions à travers des supports artistiques.
- Développer des stratégies de gestion de l’impulsivité et de l’anxiété via l’expression créative.
- Explorer les conflits internes et comportements problématiques dans un cadre symbolique sûr.
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Ayant du mal à exprimer leurs émotions par la parole
- Faciliter l’expression émotionnelle à travers le dessin, la peinture, la sculpture ou le collage.
- Favoriser la prise de conscience et la verbalisation progressive des émotions à partir de la création.
- Créer des représentations symboliques permettant de communiquer l’expérience intérieure non-verbale.
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TSA, TDAH ou autres troubles neurodéveloppementaux
- Améliorer l’attention, l’organisation et la planification via des activités artistiques structurées.
- Développer la motricité fine et les compétences perceptivo-motrices.
- Encourager la communication sociale et l’interaction par des projets artistiques collectifs ou guidés.
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Vivant avec des diagnostics psychiques:
- Créer un espace sécurisé pour exprimer et externaliser les expériences émotionnelles et psychiques.
- Renforcer l’estime de soi et le sentiment d’efficacité personnelle par la réalisation artistique.
- Soutenir le développement de stratégies adaptatives et la résilience à travers des processus créatifs.
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Les personnes atteintes de maladies neurodégénératives:
- Stimuler les fonctions cognitives et sensori-motrices via des activités créatives adaptées.
- Maintenir ou améliorer la motricité fine et la coordination.
- Favoriser le bien-être, la mémoire émotionnelle et le lien social par le partage artistique.
Modalité
Je propose un accompagnement à partir de 5 séances, pouvant se prolonger sur le long terme selon les objectifs. Après chaque bloc de 5 séances, un bilan est réalisé pour déterminer si la poursuite de l’accompagnement est nécessaire.
La dernière séance on résume et clôture le sujet ou on va convenir la continuation, s'il y a un besoin.
Les productions restent dans l'atelier lors du suivi.
Chaque séance est organisée en un temps d'expérience pratique et un temps de parole autour de cette expérience.
Accompagnement des enfants et les adolescents, en individuel
Un rendez-vous gratuit avec les parents ou un membre de la famille est requis avant le début de l’accompagnement afin de discuter des besoins et définir les objectifs. Nous explorerons ensemble différents niveaux d’objectifs : à court, moyen et long terme. L’accompagnement en art-thérapie est un processus dans lequel l’engagement personnel est essentiel pour favoriser un changement progressif et durable.
Il est sans engagement.
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L'espace est destiné aux enfants. Le retour de l'accompagnement est donné au fil de l'accompagnement
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En cas de besoin de réaliser un bilan destiné aux psychologues/psychothérapeutes, je propose un rendez-vous à la fin de l'accompagnement pour faire et présenter le bilan, au tarif d'une séance.
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Accompagnement adultes, en individuel
Pour la première séance il faut compter 15-30 min plus est gratuite et sans engagement. Elle sert de se rencontrer et tracer l'objective de l'accompagnement, vos souhaits et envies et la fréquentation.
La durée d'une séance est 1 heure en individuel.
Pourquoi consulter ?
1️⃣ Gestion des émotions et du stress
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Apprendre à gérer le stress, l’anxiété ou les tensions émotionnelles.
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Trouver des outils pour apaiser des émotions comme la colère, la tristesse ou l’agressivité.
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Lâcher-prise et réduire les tensions corporelles et psychiques.
2️⃣ Accompagnement des périodes difficiles
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Traverser un burn-out, un surmenage ou une fatigue émotionnelle.
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Traverser des transitions de vie : séparation, deuil, immigration, retraite, déménagement.
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Gérer les traumatismes : perte d’un proche, accident, maladie grave.
3️⃣ Réappropriation du corps et de l’identité
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Reconstruire une relation positive avec son corps.
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Accompagner les changements corporels : adolescence, grossesse, ménopause, rééducation.
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Comprendre et accepter ses sensations corporelles en lien avec les émotions.
4️⃣ Soutien psychologique et développement personnel
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Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi.
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Se redécouvrir après une période de doutes ou de questionnements.
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Développer sa créativité et explorer de nouvelles façons de s’exprimer.
5️⃣ Accompagnement médical et troubles neurodéveloppementaux
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Pour les maladies chroniques ou neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson, AVC, démence).
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Soutenir les personnes avec TSA ou troubles de la communication.
6️⃣ Pour les enfants et adolescents
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Gérer troubles du comportement ou de la concentration.
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Faire face aux difficultés scolaires, harcèlement ou conflits familiaux.
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Stimuler le développement corporel et émotionnel.
7️⃣ Pour les seniors
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Stimuler mémoire, créativité et capacités cognitives.
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Maintenir équilibre émotionnel et qualité de vie.
8️⃣ Pour prendre soin de soi
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Offrir un moment de détente et de reconnexion à soi-même.
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Explorer ses émotions et sensations dans un cadre sécurisé et bienveillant.
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S’engager dans une activité créative et apaisante, sans objectif de performance.