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En savoir plus sur L'Art-thérapie

L'art-thérapie convient

- comme soutien psychologique dans les situations difficiles (divorce, trouble de l‘attachement, conflits familiaux, changement de travail (ou chômage), problèmes scolaires, intégration...)

- dans les expériences négatives qui affectent le fonctionnement normal (traumatismes)

- lors de la perte d'une personne proche (deuil)

- lorsque nous avons l'impression de ne plus pouvoir avancer (dépression, burn-out, apathie)

Elle offre la possibilité de partager des inquiétudes que nous ne pouvons pas ou avons peur de nommer.

Elle est reconnue comme une méthode orientée vers la connaissance de soi et permettant de faire l'expérience d'être soi-même. Elle renforce les qualités, propose de reconnaître vos ressources et de les utiliser, en créant des attitudes défensives appropriées. Elle permet de vivre les choses différemment et d'oser réagir dans un environnement bienveillant.

L'art-thérapie est utilisée comme thérapie complémentaire à:

- la thérapie cognitive

- dans le traitement des maladies longues (cancer, leucémie, EB)

- dans le traitement de l'obésité et comme méthode de rééducation après des accidents (cerveau-neuroplasticité, parties du corps paralysées, AVC).

Elle agit non seulement en tant que méthode complémentaire qui contribue au traitement (diminue le risque de rechute), mais aussi comme une thérapie ludique qui réduit le stress et la peur de l'environnement médical.

L’art et ses bienfaits

L’activité artistique permet de stimuler les sens, en particulier la vision, le toucher, l’odorat ou l’ouïe, et permet à la personne qui la pratique de développer les pensées, sa sensibilité, la compréhension de soi et de son entourage. Elle permet aussi d’améliorer la capacité ou le désir de communiquer, de comprendre. Les relations avec autrui sont donc automatiquement plus harmonieuses et il est plus aisé d’affronter la vie au quotidien.

Amélioration de la santé physique

L'art réduit le stress, améliore la confiance en soi et possède plusieurs vertus thérapeutiques. En effet, grâce à l’équilibre qu’il rétabli, la pratique d’une activité artistique a une influence positive sur la motricité, ainsi que sur les problèmes de santé tel que le diabète et les maladies cardiaques, la dépression, dépression due à l’âge, l’insomnie ou toute autre forme de mauvaise santé, en complément de la médecine traditionnelle ou lorsque cette dernière n’a plus de solution.

Les activités artistiques conviennent très bien pour un accompagnement complémentaire pour stimuler la motricité après un cancer, une maladie psychosomatique, ou un accident AVC.

Amélioration de la capacité comportementale et psychique

L'art-thérapie est n’est pas seulement indiquée pour celles et ceux qui souffrent d’une maladie psychique, elle s’adresse aussi à celles et ceux qui souhaitent avancer dans leur développement personnel.

Face à la vie, nous nous comportons parfois de manière inadaptée, (crise d’adolescence, agressivité, comportement asocial, divorce, deuil, traumatisme, trouble de communication, échec relationnel). Un travail sur soi grâce à l’activité artistique permet souvent d’être plus en mesure de changer certains comportements problématiques, grâce à un ressenti plus clairvoyant sur notre propre vie.

Future mamans / post-partum

Séances d’art-thérapie, permettent aux femmes enceintes d’apprendre des choses nouvelles et de créer des souvenirs qui témoignent d’un moment positif durant une grossesse difficile. Ces souvenirs, qui donnent une belle image de la grossesse peuvent être un élément favorisant la construction d’une bonne relation mère-enfant par la suite.

Une mère qui souffre d’un déficit d’attachement à son bébé est une mère conditionnelle. La dépression est souvent difficile à détecter car la plupart des femmes ont honte de ne pas se sentir une « suffisamment bonne » mère et cachent leur détresse durant la grossesse et après l’accouchement. Devenir mère quand on a raté le départ du train de l’amour maternel, c’est vouloir puis pouvoir sauter dans un wagon en marche. L’art-thérapie peut servir de marches pour s’accrocher à ce wagon et s’y hisser.

contacts utiles:

le site de Dépression Postpartale Suisse: https://postpartale-depression.ch/fr/